Dossier: Fietsaccessoires
Zo stel je je fietshelm goed af
Monday 19 May, 2025
Een goede helm helpt om je hoofd een stuk veiliger te houden bij fietsongelukken. Maar daarvoor is het wel belangrijk dat je hem goed afstelt. Dat is gelukkig niet moeilijk.
In het artikel Zo koop je een goede fietshelm kun je lezen waarom een fietshelm dragen een goed idee is en waar je op moet letten bij het kopen.
Als je eenmaal een fietshelm hebt, kun je hem zelf makkelijk afstellen. Dat is handig als hij toch nog niet helemaal lekker op je hoofd zit en om hem tegelijkertijd zo veilig mogelijk te dragen. Een fietshelm die bijvoorbeeld te los zit, beschermt je hoofd een stuk minder goed.
Goed op je hoofd
Bij een hoed of pet kun je er nog voor kiezen die op een modieuze manier scheef op je hoofd te zetten. Bij een fietshelm is dat geen goed idee, omdat het je veiligheid niet ten goede komt. Als je de helm te ver naar achteren draagt, beschermt die je hoofd niet voldoende bij een val. Ook te ver naar voren dragen is niet handig, omdat je dan minder goed voor je uit kan kijken. Zet de fietshelm daarom recht op je hoofd, met de voorrand een stukje boven je wenkbrauwen.
Vaster of losser
Fietshelmen hebben een soort binnenhelm die verstelbaar is. Daarvoor is er een draaiknop of schuifknop aan de achterkant van de helm of bovenop. Als je hieraan draait of hiermee schuift met de helm op je hoofd, merk je direct welke richting vaster of losser is. Stel met de knop bij hoe strak de fietshelm op je hoofd zit. Te los betekent dat je helm makkelijk op je hoofd heen en weer schuift, te strak geeft een knellend gevoel en na een tijdje ook hoofdpijn. De juiste instelling is zodanig dat de fietshelm comfortabel aanvoelt, zonder dat hij kan verschuiven.
Kinband
Iedere fietshelm heeft een kinband, die ervoor zorgt dat de helm niet bij de eerste de beste windvlaag van je hoofd vliegt. Soms zal de kinband niet vanuit de winkel precies op de juiste maat zitten, dus moet je hem afstellen. Te los betekent een fladderende kinband onder het fietsen of zelfs een helm die van je hoofd vliegt bij een ongeluk. Te strak zorgt ervoor dat je niet prettig kan ademhalen.
De beste afstelling is die waarbij je twee vingers tussen het riempje en de onderkant van je kin kan steken als de gesp dichtzit. Let er hierbij op dat het riempje niet op je kin hoort te zitten, maar lichtjes tegen je keel aan. Goed afstellen is een kwestie van uitproberen met de verstelbare riem die door de gesp loopt.
Oren vrij
De laatste afstelling is die van de zogenaamde divider. Dat is een moeilijk woord voor de splitsing van de twee riempjes die naar de helm lopen. Deze horen om je oor heen te lopen en niet over je oor, wat vaak een onprettig gevoel geeft en minder veilig is. De dividers stel je af met de klem onderaan de riempjes. Zet deze wat hoger om meer ruimte te krijgen.
Terug naar de winkel
Als een fietshelm ondanks het goed afstellen niet prettig op je hoofd zit, is het verstandig ermee terug te gaan naar de winkel. Een helm die te groot of te klein voor je is, zal nooit lekker gaan zitten en is bovendien een veiligheidsrisico.
Tot slot ook nog even belangrijk: als je een keer gevallen bent op je helm, gebruik hem dan daarna niet meer. Zelfs niet als de helm er nog goed uitziet. Door de val beschadigt de helm intern en kan daarna je hoofd niet meer goed beschermen bij een volgende val.
Bron: mantel.com