Logo Fietsen123

Nieuws

Wat is gezonder: fietsen of hardlopen?

dinsdag 4 juli, 2017

Het blijft een punt van discussie: fietsen of hardlopen. De een zweert bij het hardlopen, de ander kan niet zonder z’n stalen ros. Maar welke van de twee is gezonder?

Onderzoekers van de Appalachian State University in North Carolina zijn op zoek gegaan naar het antwoord. Geoefende hardlopers en fietsers werden gedurende drie dagen gevolgd tijdens intensieve trainingen van 2,5 uur per dag.

Het resultaat

De resultaten uit het onderzoek waren onmiskenbaar: fietsen is beter voor de gezondheid dan hardlopen. De hardlopers – die qua intensiteit een vergelijkbare training volgden – hadden veel meer last van ontstekingen, spierpijn en spierschade. De onderzoekers concludeerden hieruit dat hardlopers niet dezelfde mate van training kunnen uitvoeren als fietsers.

Intensief fietsen blijkt dus gezonder dan intensief hardlopen. Hardlopers worden dan ook aangemoedigd om hun hardlooptraining rustig op te bouwen en af te wisselen met fietsen om optimale prestaties te behalen.

Bron: Cycling Today


Gerelateerde artikelen

Nieuws

Alles over het appverbod

Vanaf 1 juli 2019 geldt een verbod op het gebruik van de telefoon op de fiets. Maar mag je nog wel navigeren of muziek luisteren? En hoe hoog is de boete? We vertellen je er alles over. Bij…

Nieuws

Vakantieplannen: drie fijne fietsbestemmingen

Zo langzaam maar zeker komen de vakantieplannen weer op tafel - en hoe heerlijk is dat! Als je zin hebt in een actieve en onvergetelijke vakantie, dan is een fietsvakantie misschien wel iet…

Nieuws

Fietsdeelsystemen in Spanje

Spanje is een van de populairste vakantielanden van Europa en biedt veel mogelijkheden voor een stedentrip, ook als je deze op de fiets wilt bekijken. Opvallend is het ontbreken van een gro…

Nieuws

Een paard imiteren met je fiets

Ken je Monty Python? Dan ken je vast ook de groep ridders die in zich The Holy Grail al huppelend verplaatsen terwijl met kokosnoten het geluid van galopperende paarden wordt geïmiteerd. Do…

Nieuws

Slecht weer? We trekken ons er niks van aan!

Fietsers en wandelaars laten zich niet weerhouden door slecht weer en zullen om die reden dan ook niet zo snel de auto pakken. Dat concluderen de TU Delft en het Kennisinstituut voor Mobili…