Logo Fietsen123

Nieuws

Wat is gezonder: fietsen of hardlopen?

dinsdag 4 juli, 2017

Het blijft een punt van discussie: fietsen of hardlopen. De een zweert bij het hardlopen, de ander kan niet zonder z’n stalen ros. Maar welke van de twee is gezonder?

Onderzoekers van de Appalachian State University in North Carolina zijn op zoek gegaan naar het antwoord. Geoefende hardlopers en fietsers werden gedurende drie dagen gevolgd tijdens intensieve trainingen van 2,5 uur per dag.

Het resultaat

De resultaten uit het onderzoek waren onmiskenbaar: fietsen is beter voor de gezondheid dan hardlopen. De hardlopers – die qua intensiteit een vergelijkbare training volgden – hadden veel meer last van ontstekingen, spierpijn en spierschade. De onderzoekers concludeerden hieruit dat hardlopers niet dezelfde mate van training kunnen uitvoeren als fietsers.

Intensief fietsen blijkt dus gezonder dan intensief hardlopen. Hardlopers worden dan ook aangemoedigd om hun hardlooptraining rustig op te bouwen en af te wisselen met fietsen om optimale prestaties te behalen.

Bron: Cycling Today


Gerelateerde artikelen

Nieuws

Nederland ultieme fietsland

Het vlakke landschap, het milde klimaat, korte afstanden en een uitstekende infrastructuur maakt Nederland tot een ultiem fietsland. Er zijn redenen genoeg om Nederland met de fiets te verk…

Nieuws

Veelgestelde vragen over wandelen na uitbraak corona

Hieronder vind je een overzicht van een veelgestelde vragen over de impact van het coronavirus op wandelen. Waar moet je zoal op letten? Mag ik buiten een ommetje maken? Ja, je mag buite…

Fietstest

Test 2017: fietsendragers voor de e-bike

Onlangs heeft de ANWB acht robuuste fietsendragers getest - fietsendragers die gemakkelijk twee e-bikes moeten kunnen vervoeren. De meeste dragers scoorden goed, maar er ging ook wel wat mi…

Nieuws

Plan om fietsbelasting in Amsterdam in te voeren

Ondernemersvereniging Amsterdam City stelt dat fietsers in de toekomst fietsbelasting moeten gaan betalen, om zo nieuwe fietsparkeerplekken te kunnen financieren. Dit meldt Metro. Alle fiet…

Nieuws

Kabinet wil 200.000 forenzen op de fiets

Het kabinet wil ruim 200.000 forenzen stimuleren om vaker met de fiets naar het werk te gaan. Hiervoor wordt ongeveer 100 miljoen euro uitgetrokken. Dit heeft staatssecretaris Stientje van …