Logo Fietsen123

Nieuws

Wat is gezonder: fietsen of hardlopen?

dinsdag 4 juli, 2017

Het blijft een punt van discussie: fietsen of hardlopen. De een zweert bij het hardlopen, de ander kan niet zonder z’n stalen ros. Maar welke van de twee is gezonder?

Onderzoekers van de Appalachian State University in North Carolina zijn op zoek gegaan naar het antwoord. Geoefende hardlopers en fietsers werden gedurende drie dagen gevolgd tijdens intensieve trainingen van 2,5 uur per dag.

Het resultaat

De resultaten uit het onderzoek waren onmiskenbaar: fietsen is beter voor de gezondheid dan hardlopen. De hardlopers – die qua intensiteit een vergelijkbare training volgden – hadden veel meer last van ontstekingen, spierpijn en spierschade. De onderzoekers concludeerden hieruit dat hardlopers niet dezelfde mate van training kunnen uitvoeren als fietsers.

Intensief fietsen blijkt dus gezonder dan intensief hardlopen. Hardlopers worden dan ook aangemoedigd om hun hardlooptraining rustig op te bouwen en af te wisselen met fietsen om optimale prestaties te behalen.

Bron: Cycling Today


Gerelateerde artikelen

Nieuws

Accu en e-bike: zo werkt dat

Welke accu gaat het langst mee, hoe zit het met het opladen – het zijn veelgestelde vragen als het om de accu van de e-bike gaat. Fietsen123 zet de actuele stand van zaken voor u op een rij…

Nieuws

Fietspaden niet alleen meer voor de fiets

Tegenwoordig moet de fietser het fietspad met veel meer andere gebruikers delen. Bakfietsen, snorfietsen, wielrenners en e-bikes zijn in het straatbeeld verschenen. Niet veel jaren geleden…

Nieuws

Fietsknooppunten doorgetrokken naar de Duitse grensstreek

Tussen het Nederlandse knooppuntensysteem en het Duitse systeem met routebordjes - met plaats van bestemming, richting en afstand - is een geleidelijke overgang gecreëerd. Het Duitse g…

Nieuws

De fietskaart is springlevend!

Is de fietskaart op z’n retour, vroegen we je een maand geleden. Wat blijkt: de smartphone en de fietsnavigatie moeten het nog altijd afleggen tegen de kaarten en de fietsknooppunten. Ruim …

Nieuws

Steeds meer gevaarlijke fietsen verwijderd

Gemeente Utrecht verwijderde in 2015 bijna 11.000 gevaarlijk gestalde fietsen. Er zijn in het afgelopen jaar minder fietsen weggeknipt door door de gemeente. Maar het aantal gevaarlijk gest…