Logo Fietsen123

Nieuws

Tien manieren om sneller te fietsen

zaterdag 14 juni, 2008

Sneller fietsen is niet alleen leuk voor de racefietser in een strak truitje, het is voor elke fietser fijn. Het betekent namelijk vaker, langer, verder, frisser of via een mooiere route fietsen. Daarom: tien tips van het Reformatorisch Dagblad. 1. Verlaag het frontaal oppervlak.

Maak je klein, zo ga je sneller door de wind. Zet op een gewone fiets het stuur zo laag mogelijk. Met een triatlonopzetstuur zit je ook een stuk dieper. Fiets op een racefiets diep in de beugels. Een ligfiets is snel vanwege het kleine frontale oppervlak.

2. Verlaag de rolweerstand.

Door het veren van de banden gaat energie verloren. De rolweerstand is te verlagen door de banden hard op te pompen, door soepele banden te monteren en door extra dunne binnenbanden te monteren.

3. Haal hoger rendement uit de onderdelen.

Het energieverlies door wrijving in de onderdelen is bij een goed gesmeerde fiets met derailleurversnelling verwaarloosbaar. Bij een fiets met versnellingsnaaf is het verlies echter merkbaar hoger.

4. Fiets in de slipstream van iemand anders.

De makkelijkste manier om harder te fietsen, is kleven. Wie goed in iemands wiel fietst, verbruikt ongeveer 30 procent minder energie. Het snelst fietst een in het peloton verborgen wielrenner. Daar bespaart hij 50 procent energie.

5. Word lichter.

Wie de wielersport volgt, zou denken dat gewichtsbesparing van de fiets dé manier is om een fiets sneller te maken. Dat is niet zo. Drie kilo gewichtsbesparing van de racefiets maakt iemand op een vlakke weg niet merkbaar sneller. Bergopwaarts levert een lager gewicht wel veel op. De efficiëntste manier om gewicht te verliezen, is zelf afvallen.

6. Wees gestroomlijnd.

De luchtweerstand wordt mede bepaald door een aerodynamische vorm. Die van het menselijk lichaam en van standaardfietsonderdelen zijn niet gunstig. De snelste fiets voor dagelijks gebruik is de Quest van velomobiel.nl dankzij de goede stroomlijn van de carrosserie. Bij open ligfietsen levert het plaatsen van een gestroomlijnd bagagepuntje extra snelheid.

7. Verbeter je conditie.

Gericht trainen en bewust eten verbetert de snelheid. Vooral omdat de fietser de inspanning dan langer kan volhouden en sneller herstelt. Een nuttig hulpmiddel om conditie en inspanningen te controleren, is een hartslagmeter.

8. Trap efficiënter.

De benen moeten goed kunnen draaien. Zet het zadel dus op de juiste hoogte. Bij veel fietsers staat het zadel te laag. Gebruik de versnellingen voor een prettig beentempo. Schoenen met stijve zolen fietsen prettiger dan schoenen met slappe zolen. Met klikpedalen zitten je voeten vast aan de trappers waardoor je ontspannener fietst.

9. Fiets assertief.

Remmen zorgt voor veel energieverlies. Voorkom dat zo veel mogelijk. Goede tactieken zijn: anticiperen op het verkeer, van tevoren freewheelen, bochten goed inschatten en liever sturen dan remmen.

10. Pleit voor goede fietsinfrastructuur.

Glad asfalt fietst sneller dan hobbelige tegels, rechtsaf slaan gaat makkelijker dan linksaf oversteken, slecht afgestelde stoplichten zorgen voor onnodige wachttijd. De Fietsersbond spant zich in om al die knelpunten te laten verdwijnen.


Gerelateerde artikelen

Nieuws

Terug naar de ouderwetse dynamo

Dynamo’s worden tegenwoordig steeds minder gebruikt op fietsen, omdat ze als ouderwets worden gezien. Toch hebben ze verschillende voordelen ten opzichte van fietsverlichting op batterijen.…

Nieuws

Buienradars: zijn ze betrouwbaar?

Onder de weerapps en weerwebsites zijn de buienradarvarianten bijzonder populair. Maar hoe betrouwbaar zijn ze eigenlijk in de praktijk? Niet 100% Nogal wat gebruikers van buienrad…

Nieuws

Nominaties Fietsroute van het Jaar 2015 bekend

De Tour de Manche in Frankrijk en Engeland en de Alpe Adria Radweg in Oostenrijk en Italië zijn genomineerd voor de Fietsroute van het Jaar 2015. Op zaterdag 31 januari 2015, tijdens d…

Nieuws

De leukste manieren van fietsen

Fietsen is vooral gezond, maar ook heel erg leuk om te doen. Je komt gemakkelijk en milieuvriendelijk op allerlei plaatsen, maar dat je met fietsen nog veel meer kunt doen bewijzen ondersta…

Nieuws

Zo gezond is fietsen

Fietsen is gezond, dat is algemeen bekend. Maar hoe gezond is het nu werkelijk? Wist je bijvoorbeeld dat drie keer per week fietsen de kans op diabetes type 2 verkleint? Fietsen motiveert e…