Logo Fietsen123

Nieuws

Tien manieren om sneller te fietsen

zaterdag 14 juni, 2008

Sneller fietsen is niet alleen leuk voor de racefietser in een strak truitje, het is voor elke fietser fijn. Het betekent namelijk vaker, langer, verder, frisser of via een mooiere route fietsen. Daarom: tien tips van het Reformatorisch Dagblad. 1. Verlaag het frontaal oppervlak.

Maak je klein, zo ga je sneller door de wind. Zet op een gewone fiets het stuur zo laag mogelijk. Met een triatlonopzetstuur zit je ook een stuk dieper. Fiets op een racefiets diep in de beugels. Een ligfiets is snel vanwege het kleine frontale oppervlak.

2. Verlaag de rolweerstand.

Door het veren van de banden gaat energie verloren. De rolweerstand is te verlagen door de banden hard op te pompen, door soepele banden te monteren en door extra dunne binnenbanden te monteren.

3. Haal hoger rendement uit de onderdelen.

Het energieverlies door wrijving in de onderdelen is bij een goed gesmeerde fiets met derailleurversnelling verwaarloosbaar. Bij een fiets met versnellingsnaaf is het verlies echter merkbaar hoger.

4. Fiets in de slipstream van iemand anders.

De makkelijkste manier om harder te fietsen, is kleven. Wie goed in iemands wiel fietst, verbruikt ongeveer 30 procent minder energie. Het snelst fietst een in het peloton verborgen wielrenner. Daar bespaart hij 50 procent energie.

5. Word lichter.

Wie de wielersport volgt, zou denken dat gewichtsbesparing van de fiets dé manier is om een fiets sneller te maken. Dat is niet zo. Drie kilo gewichtsbesparing van de racefiets maakt iemand op een vlakke weg niet merkbaar sneller. Bergopwaarts levert een lager gewicht wel veel op. De efficiëntste manier om gewicht te verliezen, is zelf afvallen.

6. Wees gestroomlijnd.

De luchtweerstand wordt mede bepaald door een aerodynamische vorm. Die van het menselijk lichaam en van standaardfietsonderdelen zijn niet gunstig. De snelste fiets voor dagelijks gebruik is de Quest van velomobiel.nl dankzij de goede stroomlijn van de carrosserie. Bij open ligfietsen levert het plaatsen van een gestroomlijnd bagagepuntje extra snelheid.

7. Verbeter je conditie.

Gericht trainen en bewust eten verbetert de snelheid. Vooral omdat de fietser de inspanning dan langer kan volhouden en sneller herstelt. Een nuttig hulpmiddel om conditie en inspanningen te controleren, is een hartslagmeter.

8. Trap efficiënter.

De benen moeten goed kunnen draaien. Zet het zadel dus op de juiste hoogte. Bij veel fietsers staat het zadel te laag. Gebruik de versnellingen voor een prettig beentempo. Schoenen met stijve zolen fietsen prettiger dan schoenen met slappe zolen. Met klikpedalen zitten je voeten vast aan de trappers waardoor je ontspannener fietst.

9. Fiets assertief.

Remmen zorgt voor veel energieverlies. Voorkom dat zo veel mogelijk. Goede tactieken zijn: anticiperen op het verkeer, van tevoren freewheelen, bochten goed inschatten en liever sturen dan remmen.

10. Pleit voor goede fietsinfrastructuur.

Glad asfalt fietst sneller dan hobbelige tegels, rechtsaf slaan gaat makkelijker dan linksaf oversteken, slecht afgestelde stoplichten zorgen voor onnodige wachttijd. De Fietsersbond spant zich in om al die knelpunten te laten verdwijnen.


Gerelateerde artikelen

Nieuws

Voorjaar: tijd voor fietsonderhoud

Als de eerste sneeuwklokjes en krokussen zich laten zien, weet je het zeker: het voorjaar komt eraan! Tijd dus om de fiets een goede onderhoudsbeurt te geven. De beste tips vind je hier! Le…

Nieuws

Populariteit e-bike blijft maar toenemen

In ruim tien jaar tijd is het fietsgebruik met een dikke 11 procent gegroeid. Deze groei is voor een deel toe te schrijven aan de e-bikes die inmiddels steeds vaker door fietsers ónder de 6…

Nieuws

Fiets gebruiken als vervoermiddel maakt meest gelukkig

Volgens een recent onderzoek dat uitging van de Clemson University in de VS zijn fietsers een stuk gelukkiger dan gebruikers van andere vervoersmiddelen. Uit het onderzoek blijkt dat er een…

Nieuws

Controle gestolen fietsen op schoolpleinen. Effectieve aanpak?

Bij een schoolcontrole door de Taskforce Tilburg Veilig zijn twaalf gestolen fietsen aangetroffen. Elke week kan de Taskforce op deze wijze ongeveer tien gedupeerden hun fiets terug bezorge…

Nieuws

Fietsen bij de buren: dit zijn de regels

Nederland heeft de meest prachtige fietsroutes, maar soms wil je weleens iets anders. Dan is fietsen bij onze naaste buren ideaal: op één dag uit en thuis en toch even helemaal weg. Hoewel …