Logo Fietsen123

Nieuws

Tien manieren om sneller te fietsen

zaterdag 14 juni, 2008

Sneller fietsen is niet alleen leuk voor de racefietser in een strak truitje, het is voor elke fietser fijn. Het betekent namelijk vaker, langer, verder, frisser of via een mooiere route fietsen. Daarom: tien tips van het Reformatorisch Dagblad. 1. Verlaag het frontaal oppervlak.

Maak je klein, zo ga je sneller door de wind. Zet op een gewone fiets het stuur zo laag mogelijk. Met een triatlonopzetstuur zit je ook een stuk dieper. Fiets op een racefiets diep in de beugels. Een ligfiets is snel vanwege het kleine frontale oppervlak.

2. Verlaag de rolweerstand.

Door het veren van de banden gaat energie verloren. De rolweerstand is te verlagen door de banden hard op te pompen, door soepele banden te monteren en door extra dunne binnenbanden te monteren.

3. Haal hoger rendement uit de onderdelen.

Het energieverlies door wrijving in de onderdelen is bij een goed gesmeerde fiets met derailleurversnelling verwaarloosbaar. Bij een fiets met versnellingsnaaf is het verlies echter merkbaar hoger.

4. Fiets in de slipstream van iemand anders.

De makkelijkste manier om harder te fietsen, is kleven. Wie goed in iemands wiel fietst, verbruikt ongeveer 30 procent minder energie. Het snelst fietst een in het peloton verborgen wielrenner. Daar bespaart hij 50 procent energie.

5. Word lichter.

Wie de wielersport volgt, zou denken dat gewichtsbesparing van de fiets dé manier is om een fiets sneller te maken. Dat is niet zo. Drie kilo gewichtsbesparing van de racefiets maakt iemand op een vlakke weg niet merkbaar sneller. Bergopwaarts levert een lager gewicht wel veel op. De efficiëntste manier om gewicht te verliezen, is zelf afvallen.

6. Wees gestroomlijnd.

De luchtweerstand wordt mede bepaald door een aerodynamische vorm. Die van het menselijk lichaam en van standaardfietsonderdelen zijn niet gunstig. De snelste fiets voor dagelijks gebruik is de Quest van velomobiel.nl dankzij de goede stroomlijn van de carrosserie. Bij open ligfietsen levert het plaatsen van een gestroomlijnd bagagepuntje extra snelheid.

7. Verbeter je conditie.

Gericht trainen en bewust eten verbetert de snelheid. Vooral omdat de fietser de inspanning dan langer kan volhouden en sneller herstelt. Een nuttig hulpmiddel om conditie en inspanningen te controleren, is een hartslagmeter.

8. Trap efficiënter.

De benen moeten goed kunnen draaien. Zet het zadel dus op de juiste hoogte. Bij veel fietsers staat het zadel te laag. Gebruik de versnellingen voor een prettig beentempo. Schoenen met stijve zolen fietsen prettiger dan schoenen met slappe zolen. Met klikpedalen zitten je voeten vast aan de trappers waardoor je ontspannener fietst.

9. Fiets assertief.

Remmen zorgt voor veel energieverlies. Voorkom dat zo veel mogelijk. Goede tactieken zijn: anticiperen op het verkeer, van tevoren freewheelen, bochten goed inschatten en liever sturen dan remmen.

10. Pleit voor goede fietsinfrastructuur.

Glad asfalt fietst sneller dan hobbelige tegels, rechtsaf slaan gaat makkelijker dan linksaf oversteken, slecht afgestelde stoplichten zorgen voor onnodige wachttijd. De Fietsersbond spant zich in om al die knelpunten te laten verdwijnen.


Gerelateerde artikelen

Nieuws

De Fietsstad van 2018 is…

Houten is verkozen tot Fietsstad 2018. Dit jaar beoordeelden ruim 45.000 fietsers hun gemeente in de verkiezing van de meest fietsvriendelijke gemeente. Naast de enquête onder fietsers is d…

Nieuws

Besparen met een e-bike als alternatief voor de auto

Heeft u al een elektrische fiets of overweegt u om er een te kopen? Dan is het interessant om eens te bekijken wat een elektrische fiets u kan besparen. Voor veel mensen is de elektrische f…

Nieuws

Fietsen in Duitsland? Let dan op: regels voor fietsers een stuk strenger!

Duitsland is voor Nederlanders een populair land om vakantie te vieren. Vaak gaat de fiets mee op een fietsendrager en worden er veel mooie fietstochten gemaakt. Ook fietsen in de grensstre…

Nieuws

Deelfietsen in Nederland

Hoe leuk en vooral ook handig is het om op elk moment een fiets mee te kunnen pakken? Tegenwoordig kent ons land verschillende deelfietssystemen. De bekendste is de ov-fiets, maar er zijn e…

Nieuws

Tips om meer vet te verbranden tijdens het fietsen

Hoewel u van fietsen niet in een handomdraai kilo's aan overgewicht zult kwijtraken, kan dagelijks een blokje om fietsen u wel helpen om extra vet te verbranden en uw stofwisseling te stimu…