Logo Fietsen123

Nieuws

Hoeveel calorieën verbrand je op een elektrische fiets?

Tuesday 15 October, 2019

Een elektrische fiets is een milieuvriendelijk en gezonder alternatief voor de auto. Maar hoeveel calorieën kun je ermee verbranden? En hoeveel verschilt dit met een gewone fiets?

Verbrand je nou wel of geen calorieën met een elektrische fiets?
De discussie over het al dan niet gezond zijn om een e-bike te gebruiken laait regelmatig weer op: tegenstanders zeggen dat de motor al het werk doet; voorstanders zullen inbrengen dat je ook op een e-bike moet bewegen. Maar over het algemeen kunnen we er kort over zijn: een e-bike gebruiken is zeker niet ongezond en je kunt er wel degelijk calorieën mee verbranden.

Verschillende factoren
Hoeveel calorieën je verbrandt, hangt af van verschillende factoren. Een daarvan is je snelheid: het is natuurlijk logisch dat je meer calorieën verbrandt als je harder fietst. Maar ook het reliëf op de route speelt een rol: hoe heuvelachtiger het gebied, hoe meer inspanning het fietsen kost. En ook je lichaamsgewicht heeft invloed: over het algemeen verbrand je meer calorieën met een hoger gewicht. Maar het belangrijkste is wel de mate van ondersteuning: hoe hoger je deze zet, hoe minder je zult verbranden.

Het verschil
Als uitgangspunt nemen we een fietstocht van een uur met een snelheid van 18 km/h en een lichaamsgewicht van 70 kg. Op een elektrische fiets met gemiddelde trapondersteuning verbrand je in dit uur zo’n 250 calorieën. Verhoog je de mate van ondersteuning, dan wordt dit aantal nog minder. Als je op een gewone fiets zou fietsen, zou je met dezelfde fietstocht zo’n 405 calorieën verbranden.

Is het gebruik van een e-bike dan minder gezond?
Het aantal in calorieën is een groot verschil, maar dat wil niet per se zeggen dat het gebruik van de e-bike minder gezond is dan een gewone fiets. Er is zelfs een Europees onderzoek dat aantoont dat het gebruik van een e-bike net zo gezond is als de gewone fiets.

Het PASTA-project
Het onderzoek is gehouden onder ruim 10.000 fietsers uit zeven Europese steden. Er werd gebruikt gemaakt van gegevens van het PASTA-project, wat staat voor Physical Activity trough Sustainable Transport Approaches. Dit project richt zich op het laten zien hoe het stimuleren van actieve mobiliteit bijdraagt aan de volksgezondheid.

Het onderzoek heeft onderzocht hoeveel energie een e-biker en een gewone fietser gebruikten in een bepaalde tijd. Deze energie is uitgedrukt in Metabolic Equivalent Task (METS). Uiteindelijk bleek dat de gewone fietsers gemiddeld 4.085 METS verbruikt hadden en de e-bikers gemiddeld 4.464 METS. E-bikers leggen over het algemeen ook grotere afstanden (gemiddeld 9,4 km) per fietstocht af dan een gewone fietser (gemiddeld 4,8 km), wat dit kan verklaren.

Wil jij weten hoeveel calorieën jij verbrandt met je fietstocht? Check het hier.

Bronnen: Batavus & Calorieën Verbranden


Gerelateerde artikelen

Nieuws

Dreigend tekort van 60.000 fietsparkeerplekken bij stations

Het tekort aan fietsparkeerplekken loopt de komende jaren flink op. Mogelijk zelfs tot 60.000 plekken. Het lukt de overheid niet het enorme tekort aan fietsenrekken en -stallingen bij de st…

Nieuws, Fietstest

Grote Plus e-bike test 2014

De opmars van de e-bike gaat vrolijk door. Ook dit jaar zijn er veel nieuwe modellen op de markt gekomen. Welke fiets is volgens Pluslezers de winnaar? En wat is de beste in het goedkopere …

Nieuws

Openbare oplaadpunten elektrische fiets niet bereikbaar

De meeste oplaadpunten voor elektrische fietsen zijn tijdens de coronacrisis niet bereikbaar. De punten zijn verbonden aan cafés en restaurants en die zijn gesloten. Ga je op pad met je ele…

Nieuws

Snelheidsrecord fietsen verbroken: 333 km/u!

Gisteren is het snelheidsrecord op een fiets verbroken. Een Fransman verbrak zijn eigen record door 333 kilometer per uur te rijden op een raketfiets. De 32-jarige François Gissy gaf…

Nieuws

In deze gemeente is fietsen het minst veilig

Na de rustige(re) zomermaanden wordt het weer drukker op de weg. Het wordt dus oppassen geblazen, zowel voor fietsers als automobilisten. Independer deed onderzoek: in deze gemeentes is de …