Logo Fietsen123

Nieuws

Fietsen helpt tegen migraine

vrijdag 22 mei, 2009

Minsten driemaal fietsen per week helpt tegen migraine. Aldus blijkt uit een recent Zweeds onderzoek. Drie maanden drie keer per weekZweedse wetenschappers lieten 26 migrainepatiënten gedurende een periode van drie maanden drie maal per week fietsen op een hometrainer. De proefpersonen deden eerst 15 minuten opwarmingsoefeningen (lichte intensiteit), gevolgd door 20 minuten fietsen (gematigde intensiteit, men moest nog vlot kunnen praten gedurende de oefening en licht transpireren). Na afloop werd het hartritme gedurende 5 minuten terug verlaagd door ontspannende oefeningen uit te voeren.

Minder (intensieve) aanvallenDe resultaten waren opvallend. De levenskwaliteit van alle deelnemers verbeterde omdat ze minder migraine aanvallen kregen en omdat de intensiteit van de aanvallen duidelijk veel lager lag.

Bron:Varkey E, et al, A Study to Evaluate the Feasibility of an Aerobic Exercise Program in Patients With Migraine, Headache, avril 2009, Vol. 49, no 4, 563-570.


Gerelateerde artikelen

Nieuws

Drie bijzondere fietsroutes langs het IJsselmeer

Vanuit verschillende provincies kunt u een stuk langs het bekende IJsselmeer en Markermeer fietsen. We selecteerden drie mooie routes met elk hun eigen verhaal. Fiets een route in Noord-Ho…

Nieuws

Wat is uw grootste fietsergernis? Kies A, B, C of D

Waaraan stoort u zich het meest tijdens een recreatieve fietstocht? (A: Mensen die drie breed fietsen, B: Hardrijdende automobilisten C: Slecht wegdek/fietspad D: Wielrenners). Of heeft u …

Nieuws

Sneller fietsen blijkt veiliger

Onderzoek van de University of Westminster in Londen heeft aangetoond dat mensen die snel fietsen minder vaak vallen dan tragere fietsers. Daarover schrijft de Evening Standard. De onderzoe…

Nieuws

Registratie- en kentekenplicht voor fietsers?

In de Australische staat New South Wales is een plan voorgesteld om fietsers voortaan te laten rondrijden met een kentekenplaat. Het idee erachter is dat fietsers zo minder snel geneigd zul…

Nieuws

Drie mooie routes voor de nazomer

De Nederlandse nazomer biedt vaak prachtig fietsweer en daarom hebben we drie mooie en afwisselende routes uitgezocht. Het Reitdiepgebied (Groningen, 51 km) Deze route neemt je mee door …