Logo Fietsen123

Nieuws

De zomer sluipt stiekem naar einde toe

maandag 18 augustus, 2008

Volgens de zojuist verschenen Nieuwsbrief van reisorganisatie Cycletours 'sluipt de zomer al stiekem naar het einde toe'. En ze doet een oproep om 'de zomer nu vooral niet ongemerkt in het najaar te laten overgaan. Ontvlucht het najaarsweer en zoek de (na)zomerzon op'.NazomerenEr is volgens Cycletours nog keus genoeg. In de nieuwsbrief geven ze een aantal tips en suggesties voo fietsreizen. 'Reizen vol vitamine V. Met de 'V' van 'vakantie'. Eind augustus en begin september kunt u nog naar Carcassonne, Aix-en-Provence, Nice of Pamplona. En daarna bv. naar Cuba of Zuid-Afrika. Of nazomeren tussen de wijngaarden in Frankrijk en Duitsland. WintertrainingenWendy Piet, de Cyclecoach, geeft zelfs al tips voor wintertrainingen om de fietsconditie op peil te houden. 'Wanneer de fietsvakantie erop zit is de verleiding groot om de fiets aan de kant te zetten en uit te rusten. Echter in het najaar en de winter leg je de basis voor een gezonde lichamelijke fitheid, en je zult dus tijd moeten vrijmaken om te sporten'. Ze adviseert om dat samen met iemand te doen. 'Het is prettig, en natuurlijk ook gezelliger, om met iemand af te spreken om samen te sporten. Je kunt elkaar door moeilijke momenten heen helpen. Wanneer je een afspraak met iemand maakt, zeg je minder snel af.'Verbeteren conditieOver het verbeteren van de conditie schrijft de cyclecoach het volgende. 'Om je fietsconditie te behouden of zelfs te verbeteren is het belangrijk om het lichaam regelmatig te prikkelen. Je kunt beter 4x per week 30 minuten sporten dan 1x per week 90 minuten. Geef je het lichaam te veel rust, dan gaat het effect van de training verloren. Een ‘wintertraining’ kan bestaan uit een rustige wegtraining maar ook een bezoek aan een fitnesscentrum behoort tot de mogelijkheden. Cardiofitness, krachttraining en spinning zijn uitstekende trainingen om je conditie op peil te houden of zelfs te verbeteren'.

Link* Meer informatie: Cycletours: http://www.cycletours.nl


Gerelateerde artikelen

Nieuws

Spaken gevaarlijk voor kindervoetjes

Het Juliana Kinderziekenhuis in Den Haag en de ANWB starten een actie om het grote aantal kinderen terug te dringen dat met een voet tussen de spaken van een fietst komt. Jaarlijks gaat he…

Nieuws

Must voor echte fietsers: een briljante pizzasnijder

Wij vonden deze pizzasnijder wel erg bijzonder. Gewoon even over uw pizza heenfietsen en u heeft snel een netjes opgedeelde pizza! Bekijk meer en grotere foto's op de Fietsen.123-Facebookpa…

Nieuws

Voorjaar: tijd voor fietsonderhoud

Als de eerste sneeuwklokjes en krokussen zich laten zien, weet je het zeker: het voorjaar komt eraan! Tijd dus om de fiets een goede onderhoudsbeurt te geven. De beste tips vind je hier! Wa…

Nieuws

Ontwerp nieuwe ov-fiets bekend

Het ontwerp van de nieuwe ov-fiets is bekend. De belangrijkste verbeteringen zijn een aluminium frame met geïntegreerde koplamp en een ruime bagagedrager. Vanaf het voorjaar worden de stall…

Nieuws

Veel fietsen vergroot kans op prostaatkanker

Mannen die meer dan negen uur per week fietsen hebben een vijf keer zo grote kans om prostaatkanker te ontwikkelen. Er lijkt geen verband te bestaan tussen fietsen en onvruchtbaarheid of er…